Para aqueles que desejam melhorar as condições físicas, estes são os esportes ideais para fortalecer a musculatura principalmente das pernas e abdome.
Com os movimentos repetitivos e frequentes, usando bastante da capacidade corporal para exercícios físicos do esportista.
Muitos usam para realçar os músculos ou ainda simplesmente por diversão e até mesmo tradição.
Estes movimentos também propiciam uma considerável melhora na respiração e na circulação do sangue.
Assim sendo, o corpo se condiciona às novas condições e melhora o porte físico de skatistas e surfistas.
É uma prática tanto para homens quanto para mulheres e não há restrições quanto a idades.
No caso do surf, por exemplo, até mesmo pessoas portadoras de deficiências físicas podem praticar o esporte.
No caso do skate, algumas adaptações são feitas à prancha e assim permitem que qualquer pessoa também possa praticar, mesmo não fazendo manobras radicais.