Os benefícios do esporte com prancha
Os benefícios do esporte com prancha
Tanto as pranchas de surf quanto as de skate (e todas as suas variações de tamanhos e definições), fornecem inúmeros benefícios àqueles que praticam alguma modalidade com o seu uso.
Sendo levados como um estilo de vida, estes dois esportes podem também melhorá-la através da prevenção de doenças, no tratamento das mesmas e ainda melhorar o condicionamento físico, bem como auxiliar na redução de peso, entre outros.
Confira através deste artigo quais são os benefícios de se praticar esportes com prancha em terra firme ou na água.
Melhora no condicionamento físico
Para aqueles que desejam melhorar as condições físicas, estes são os esportes ideais para fortalecer a musculatura principalmente das pernas e abdome.
Com os movimentos repetitivos e frequentes, usando bastante da capacidade corporal para exercícios físicos do esportista.
Muitos usam para realçar os músculos ou ainda simplesmente por diversão e até mesmo tradição.
Estes movimentos também propiciam uma considerável melhora na respiração e na circulação do sangue.
Assim sendo, o corpo se condiciona às novas condições e melhora o porte físico de skatistas e surfistas.
É uma prática tanto para homens quanto para mulheres e não há restrições quanto a idades.
No caso do surf, por exemplo, até mesmo pessoas portadoras de deficiências físicas podem praticar o esporte.
No caso do skate, algumas adaptações são feitas à prancha e assim permitem que qualquer pessoa também possa praticar, mesmo não fazendo manobras radicais.
Perdendo peso, tratando e evitando doenças
A queima de calorias é ideal para aqueles que desejam perder peso e essas duas modalidades permitem esta ação.
Isso quer dizer que quanto mais se praticar, mais se perde peso, justamente pela queima de calorias que os praticantes de modalidades de skate e de surf sofrem.
Para isso é ideal manter a boa alimentação, fazendo com que as calorias ingeridas sejam gastas e novamente repostas através de alimentos saudáveis, em uma dieta balanceada.
Como bem sabemos, os exercícios físicos acompanhados de uma boa alimentação garantam uma melhor condição de vida, evitando doenças e auxiliando no tratamento de muitas outras.
Pratique o esporte devidamente e obtenha bons resultados.
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